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    2018年沈陽中考體育補考時間:5月31日

    2018年5月31日因臨時傷病未能按時參加體育與健康課程考試初三年級統一體育考試的學生,可參加初三年級統一體育考試補考。

    2018-05-21   

    2018年沈陽中考體育各項目訓練方法

    長跑 跳繩 擲實心球 立定跳遠 仰臥起坐 引體向上

    2017-10-24   

    2018年沈陽中考體育訓練方法:跳繩

    跳繩的技巧 1、搖繩的主要部位是手腕 2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之間,落地時稍有屈膝緩沖動作。 3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的。小腿更不能有明顯屈膝。 5、呼吸要有節奏,全身要放松。 如果跳的過程中

    2017-10-24   

    2018年沈陽中考體育訓練方法:長跑

    800/1000米對于大多數孩子來說 望而生畏 ,項目本身就是一個挑戰人體極限的項目,難就難在跑動過程中或跑完后會產生不舒適的感覺。1000 /800米供能形式為有氧無氧混合類。1000/800米對于初中畢業考試的孩子來說已經

    2017-10-24   

    2018年沈陽中考體育訓練方法:擲實心球

    大多數初中生,實心球技術動作掌握不是很好,許多學生投擲用力順序不當,導致球出手后沒有遠度和高度。根據多年來的的教學經驗,結合實心球自身的特點,幫你掌握實心球的練習技巧。 一、原地雙手頭上前拋實心球動作要

    2017-10-24   

    2018年沈陽中考體育訓練方法:立定跳遠

    完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四個部分組成。 1、預擺:兩腳左右開立,與肩同寬,兩臂前后擺動,前擺時,兩腿伸直,后擺時,屈膝降低重心,上體稍前傾,手盡量往后擺。 要點:上下肢動作協調配合

    2017-10-24   

    2018年沈陽中考體育訓練方法:仰臥起坐

    仰臥起坐是大部分女同學的必選項,各位同學也都會在考前大量練習,但由于是電子計數,很多前輩們都由于動作不標準而大量失分,我們如何避免成為下一個冤大頭?一定要記住,動作標準比數量更為重要! 一、正確的技術

    2017-10-24   

    2018年沈陽中考體育訓練方法:引體向上

    引體向上主要是靠背闊肌的力量,肱二頭肌也會參與。這是健美中一個相當難的動作,一個都做不了的人也不少。下面是詳細介紹了引體向上練習技巧,供同學們參考。 引體向上是中考體育測試男生選考項目。在選擇項目時,

    2017-10-24   

    2017沈陽中考體育特優生各項專項技術測試辦法和評分標準

    2017沈陽中考體育特優生各項專項技術測試辦法和評分標準 籃球 足球 排球 手球 健美操 棋類 藤球 毽球 兵乓球 跆拳道 英式橄欖球 橋牌

    2017-05-18   

    2017沈陽中考體育特優生專項技術測試辦法和評分標準:橋牌

    2017沈陽中考體育特優生專項技術測試辦法和評分標準:橋牌

    2017-05-18   

    2017沈陽中考體育特優生專項技術測試辦法和評分標準:英式橄欖球

    2017沈陽中考體育特優生專項技術測試辦法和評分標準:英式橄欖球

    2017-05-18   

    2017沈陽中考體育特優生專項技術測試辦法和評分標準:跆拳道

    2017沈陽中考體育特優生專項技術測試辦法和評分標準:跆拳道

    2017-05-18   

    2017沈陽中考體育特優生專項技術測試辦法和評分標準:兵乓球

    2017沈陽中考體育特優生專項技術測試辦法和評分標準:兵乓球

    2017-05-18   

    2017沈陽中考體育特優生專項技術測試辦法和評分標準:藤球

    2017沈陽中考體育特優生專項技術測試辦法和評分標準:藤球

    2017-05-18   

    2017沈陽中考體育特優生專項技術測試辦法和評分標準:棋類

    2017沈陽中考體育特優生專項技術測試辦法和評分標準:棋類

    2017-05-18   

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